Piękne nogi bez żylaków, czyli profilaktyka przeciwżylakowa

2018-04-30
Piękne nogi bez żylaków, czyli profilaktyka przeciwżylakowa
Siedzący tryb życia, otyłość, brak aktywności fizycznej – to tylko wybrane czynniki, mogące wpływać na powstawanie żylaków. Jak powinna wyglądać skuteczna profilaktyka przeciwżylakowa?

Lepiej zapobiegać niż leczyć – ta oczywista zasada dotyczy także żylaków, czyli choroby coraz częściej uznawanej za skutek zbyt intensywnego trybu życia. Im więcej czasu spędzonego przed telewizorem lub komputerem, tym większe prawdopodobieństwo osłabienia układu krwionośnego. Sprawdźmy, co zwiększa ryzyko powstawania żylaków i jak w prosty sposób wdrożyć skuteczną profilaktykę!



Żylaki – powstawanie i czynniki ryzyka

Aby skutecznie zapobiegać chorobie, warto poznać jej przyczyny i czynniki ryzyka. Żylaki to efekt długotrwałych zaburzeń między ciśnieniem krwi a wytrzymałością naczyń żylnych (1). Przyczyny ich powstania są złożone a zakres dolegliwości może być uwarunkowany:

  • ciążą i zmianami hormonalnymi (w przypadku kobiet),
  • otyłością,
  • predyspozycjami genetycznymi np. skłonnością do zakrzepicy żylnej,
  • paleniem tytoniu,
  • tzw. „siedzącym trybem pracy” – np. w przypadku pracowników biurowych,
  • ubogą, źle zbilansowaną dietą,
  • noszeniem zbyt obcisłej bielizny,
  • wiekiem – osoby starsze są bardziej narażone na powstawania zmian żylnych.

Codzienna profilaktyka

W wielu przypadkach pojawienie się żylaków to skutek pracy w określonych warunkach. Wielogodzinne siedzenie przed ekranem komputera, noszenie wysokich obcasów, stanie przy ladzie – co zrobić, gdy nie możemy zmienić naszej codziennej rutyny?

W przypadku profilaktyki przeciwżylakowej warto zadbać o wprowadzenie drobnych, ale istotnych zmian. W celu zmniejszenia ryzyka choroby (lub zmniejszenia już istniejących zmian) zaleca się przede wszystkim (2, 3):

  • przyjmowanie prawidłowej pozycji siedzącej – należy zrezygnować z zakładania nogi na nogę, 
  • unikanie długotrwałego stania lub siedzenia – w pracy warto robić częste przerwy na krótki spacer i proste ćwiczenia rozciągające,
  • regularną aktywność fizyczną,
  • unikanie używek – tytoniu i alkoholu,
  • rezygnację z noszenia wysokich obcasów i obcisłych, uciskających ubrań,
  • leżenie w pozycji z lekko uniesionymi nogami (np. na podgłówku), co usprawni przepływ krwi.

Na czym polega terapia uciskowa?

Jedną z metod leczenia żylaków jest kompresoterapia, czyli terapia uciskowa. Metoda ta jest szczególnie polecana w przypadku osób, u których zdiagnozowano pierwsze zmiany chorobowe. Głównym zadaniem terapii jest przeciwdziałanie obrzękom i zaleganiu krwi poprzez zmniejszanie średnicy naczynia żylnego (1). W kompresoterapii stosuje się elastyczne skarpety na żylaki oraz rajstopy uciskowe. Dostępne są też specjalne podkolanówki i pończochy na żylaki. Produkty klasyfikuje się według stopnia kompresji – od najsłabszych do najsilniej uciskających.

W profilaktyce żylaków, stosowanie medycznych rajstop zaleca się osobom o dziedzicznych skłonnościach do chorób układu krwionośnego. Ten typ akcesoriów zdrowotnych można też nosić w pracy. Pończochy na żylaki sprawdzają się szczególnie w przypadku kobiet, spędzających większość dnia na stojąco (hostessy, sprzedawczynie, kelnerki). Z medycznych wyrobów uciskowych (skarpety na żylaki) mogą też korzystać mężczyźni np. zawodowi kierowcy.



Metody leczenia

Jeśli profilaktyka nie okaże się skuteczna, lekarz może zaoferować kilka metod leczenia żylaków. W początkowym stadium choroby stosuje się zazwyczaj leczenie farmakologiczne i kompresoterapię (o ile nie wykluczają jej przeciwskazania np. miażdżyca). Do metod leczenia, stosowanych w zaawansowanym stadium choroby, zalicza się skleroterapię i zabiegi chirurgiczne (1).

Skleroterapia – stosowana często w leczeniu żylaków bocznych – polega na wstrzyknięciu do żyły środka chemicznego, powodującego zarośnięcie naczynia żylnego. Niewielkie zmiany żylne – tzw. „pajączki naczyniowe” – można też usunąć terapią laserową. Poddanie się operacji chirurgicznej należy rozważyć w zaawansowanym stadium choroby, zwłaszcza wtedy, gdy towarzyszą jej dodatkowe powikłania. O wyborze właściwej metody leczenia decyduje lekarz.

Bibliografia:

1. Durakiewicz M. Kłopotliwe żylaki. Medycyna Rodzinna. 2000;2:57-60
2. Frołow M. Profilaktyka żylaków. https://zakrzepica.mp.pl/zylaki/63361,profilaktyka-zylakow 
Dostęp: 28.04.2018
3. Varicose veins – Diagnosis & treatment. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/diagnosis-treatment/drc-20350649 Dostęp: 28.04.2018




Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2018
Polecane
Skarpetki na komary Mosquito Stop szare ciemneSkarpetki na komary Mosquito Stop szare ciemne
17,63 zł - 18,85 zł352.60 pkt.
Skarpetki zdrowotne Smart Seacell szare ciemneSkarpetki zdrowotne Smart Seacell szare ciemne
19,99 zł - 20,88 zł399.80 pkt.
Skarpetki zdrowotne Smart Seacell czarneSkarpetki zdrowotne Smart Seacell czarne
19,99 zł - 21,61 zł399.80 pkt.
Skarpetki zdrowotne Smart Seacell kremoweSkarpetki zdrowotne Smart Seacell kremowe
20,34 zł - 21,61 zł406.80 pkt.
Skarpetki zdrowotne Smart Seacell popielatySkarpetki zdrowotne Smart Seacell popielaty
19,99 zł - 20,88 zł399.80 pkt.
Skarpetki Trekking Deodorant czarne-antracytSkarpetki Trekking Deodorant czarne-antracyt
19,88 zł - 23,99 zł436.60 pkt.
Skarpetki Trekking Deodorant grafit-szarySkarpetki Trekking Deodorant grafit-szary
19,88 zł - 23,99 zł436.60 pkt.
Veera Skarpety Męskie Travel 140DEN szaryVeera Skarpety Męskie Travel 140DEN szary
47,98 zł - 57,89 zł1157.80 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 70DEN szaryVeera Skarpety Uciskowe 70DEN szary
46,20 zł - 48,49 zł924 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN j.orzechVeera Podkolanówki 40DEN j.orzech
23,73 zł - 26,06 zł474.60 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN safariVeera Podkolanówki 40DEN safari
23,73 zł - 26,07 zł474.60 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN grafitVeera Podkolanówki 70DEN grafit
29,30 zł - 31,94 zł586 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN safariVeera Podkolanówki 70DEN safari
29,30 zł - 31,94 zł586 pkt.
Veera Pończochy Przeciwżylakowe 140DEN czarnyVeera Pończochy Przeciwżylakowe 140DEN czarny
85,66 zł - 89,14 zł1713.20 pkt.
Veera Pończochy Przeciwżylakowe 140DEN karmelVeera Pończochy Przeciwżylakowe 140DEN karmel
85,66 zł - 89,14 zł1713.20 pkt.
Veera Pończochy Przeciwżylakowe 140DEN naturVeera Pończochy Przeciwżylakowe 140DEN natur
85,66 zł - 89,14 zł1782.80 pkt.
Veera Pończochy Przeciwżylakowe 70DEN czekoladVeera Pończochy Przeciwżylakowe 70DEN czekolad
74,52 zł - 76,22 zł1490.40 pkt.
Veera Pończochy Przeciwżylakowe 70DEN grafitVeera Pończochy Przeciwżylakowe 70DEN grafit
74,52 zł - 76,22 zł1490.40 pkt.
Veera Pończochy Przeciwżylakowe 70DEN naturVeera Pończochy Przeciwżylakowe 70DEN natur
74,52 zł - 76,22 zł1490.40 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 140DEN karmelVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 140DEN karmel
63,05 zł - 66,57 zł1261 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 140DEN grafitVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 140DEN grafit
63,05 zł - 66,57 zł1261 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 140DEN safariVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 140DEN safari
63,05 zł - 66,57 zł1261 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 40DEN soleiVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 40DEN solei
43,07 zł - 45,23 zł861.40 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN karmelVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN karmel
38,18 zł - 57,43 zł763.60 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN naturVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN natur
53,22 zł - 57,43 zł1064.40 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN soleiVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN solei
53,22 zł - 57,43 zł1064.40 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN czekolVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN czekol
42,07 zł - 46,28 zł841.40 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN grafitVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN grafit
40,07 zł - 57,43 zł801.40 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN j.orzechVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN j.orzech
53,22 zł - 57,43 zł1064.40 pkt.
Veera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN safariVeera Rajstopy Przeciwżylakowe 70DEN safari
53,22 zł - 57,43 zł1064.40 pkt.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel