Piękne nogi bez żylaków, czyli profilaktyka przeciwżylakowa

2018-04-30
Piękne nogi bez żylaków, czyli profilaktyka przeciwżylakowa
Siedzący tryb życia, otyłość, brak aktywności fizycznej – to tylko wybrane czynniki, mogące wpływać na powstawanie żylaków. Jak powinna wyglądać skuteczna profilaktyka przeciwżylakowa?

Lepiej zapobiegać niż leczyć – ta oczywista zasada dotyczy także żylaków, czyli choroby coraz częściej uznawanej za skutek zbyt intensywnego trybu życia. Im więcej czasu spędzonego przed telewizorem lub komputerem, tym większe prawdopodobieństwo osłabienia układu krwionośnego. Sprawdźmy, co zwiększa ryzyko powstawania żylaków i jak w prosty sposób wdrożyć skuteczną profilaktykę!



Żylaki – powstawanie i czynniki ryzyka

Aby skutecznie zapobiegać chorobie, warto poznać jej przyczyny i czynniki ryzyka. Żylaki to efekt długotrwałych zaburzeń między ciśnieniem krwi a wytrzymałością naczyń żylnych (1). Przyczyny ich powstania są złożone a zakres dolegliwości może być uwarunkowany:

  • ciążą i zmianami hormonalnymi (w przypadku kobiet),
  • otyłością,
  • predyspozycjami genetycznymi np. skłonnością do zakrzepicy żylnej,
  • paleniem tytoniu,
  • tzw. „siedzącym trybem pracy” – np. w przypadku pracowników biurowych,
  • ubogą, źle zbilansowaną dietą,
  • noszeniem zbyt obcisłej bielizny,
  • wiekiem – osoby starsze są bardziej narażone na powstawania zmian żylnych.

Codzienna profilaktyka

W wielu przypadkach pojawienie się żylaków to skutek pracy w określonych warunkach. Wielogodzinne siedzenie przed ekranem komputera, noszenie wysokich obcasów, stanie przy ladzie – co zrobić, gdy nie możemy zmienić naszej codziennej rutyny?

W przypadku profilaktyki przeciwżylakowej warto zadbać o wprowadzenie drobnych, ale istotnych zmian. W celu zmniejszenia ryzyka choroby (lub zmniejszenia już istniejących zmian) zaleca się przede wszystkim (2, 3):

  • przyjmowanie prawidłowej pozycji siedzącej – należy zrezygnować z zakładania nogi na nogę, 
  • unikanie długotrwałego stania lub siedzenia – w pracy warto robić częste przerwy na krótki spacer i proste ćwiczenia rozciągające,
  • regularną aktywność fizyczną,
  • unikanie używek – tytoniu i alkoholu,
  • rezygnację z noszenia wysokich obcasów i obcisłych, uciskających ubrań,
  • leżenie w pozycji z lekko uniesionymi nogami (np. na podgłówku), co usprawni przepływ krwi.

Na czym polega terapia uciskowa?

Jedną z metod leczenia żylaków jest kompresoterapia, czyli terapia uciskowa. Metoda ta jest szczególnie polecana w przypadku osób, u których zdiagnozowano pierwsze zmiany chorobowe. Głównym zadaniem terapii jest przeciwdziałanie obrzękom i zaleganiu krwi poprzez zmniejszanie średnicy naczynia żylnego (1). W kompresoterapii stosuje się elastyczne skarpety na żylaki oraz rajstopy uciskowe. Dostępne są też specjalne podkolanówki i pończochy na żylaki. Produkty klasyfikuje się według stopnia kompresji – od najsłabszych do najsilniej uciskających.

W profilaktyce żylaków, stosowanie medycznych rajstop zaleca się osobom o dziedzicznych skłonnościach do chorób układu krwionośnego. Ten typ akcesoriów zdrowotnych można też nosić w pracy. Pończochy na żylaki sprawdzają się szczególnie w przypadku kobiet, spędzających większość dnia na stojąco (hostessy, sprzedawczynie, kelnerki). Z medycznych wyrobów uciskowych (skarpety na żylaki) mogą też korzystać mężczyźni np. zawodowi kierowcy.



Metody leczenia

Jeśli profilaktyka nie okaże się skuteczna, lekarz może zaoferować kilka metod leczenia żylaków. W początkowym stadium choroby stosuje się zazwyczaj leczenie farmakologiczne i kompresoterapię (o ile nie wykluczają jej przeciwskazania np. miażdżyca). Do metod leczenia, stosowanych w zaawansowanym stadium choroby, zalicza się skleroterapię i zabiegi chirurgiczne (1).

Skleroterapia – stosowana często w leczeniu żylaków bocznych – polega na wstrzyknięciu do żyły środka chemicznego, powodującego zarośnięcie naczynia żylnego. Niewielkie zmiany żylne – tzw. „pajączki naczyniowe” – można też usunąć terapią laserową. Poddanie się operacji chirurgicznej należy rozważyć w zaawansowanym stadium choroby, zwłaszcza wtedy, gdy towarzyszą jej dodatkowe powikłania. O wyborze właściwej metody leczenia decyduje lekarz.

Bibliografia:

1. Durakiewicz M. Kłopotliwe żylaki. Medycyna Rodzinna. 2000;2:57-60
2. Frołow M. Profilaktyka żylaków. https://zakrzepica.mp.pl/zylaki/63361,profilaktyka-zylakow 
Dostęp: 28.04.2018
3. Varicose veins – Diagnosis & treatment. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/diagnosis-treatment/drc-20350649 Dostęp: 28.04.2018




Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2018
Polecane
Skarpetki zdrowotne Deomed Bamboo brązoweSkarpetki zdrowotne Deomed Bamboo brązowe
10,88 zł12,36 zł217.60 pkt.
Skarpetki zdrowotne Deomed Bamboo czarneSkarpetki zdrowotne Deomed Bamboo czarne
10,88 zł12,36 zł217.60 pkt.
Skarpetki zdrowotne Deomed Bamboo kremoweSkarpetki zdrowotne Deomed Bamboo kremowe
10,88 zł12,36 zł217.60 pkt.
Skarpetki zdrowotne Deomed Bamboo popielSkarpetki zdrowotne Deomed Bamboo popiel
10,88 zł12,36 zł217.60 pkt.
Skarpetki zdrowotne Medic Deo białeSkarpetki zdrowotne Medic Deo białe
11,44 zł13,00 zł228.80 pkt.
Skarpetki zdrowotne Medic Deo czarneSkarpetki zdrowotne Medic Deo czarne
11,44 zł13,00 zł228.80 pkt.
Skarpetki Mini Bamboo Non-Slip białeSkarpetki Mini Bamboo Non-Slip białe
11,37 zł12,92 zł227.40 pkt.
Skarpetki Mini Bamboo Non-Slip czarneSkarpetki Mini Bamboo Non-Slip czarne
11,97 zł13,60 zł239.40 pkt.
Skarpetki Mini Bamboo Non-Slip popielSkarpetki Mini Bamboo Non-Slip popiel
11,37 zł12,92 zł227.40 pkt.
Skarpetki Trekking Deodorant grafit-szarySkarpetki Trekking Deodorant grafit-szary
15,72 zł17,86 zł314.40 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 140DEN 2m ecruVeera Skarpety Uciskowe 140DEN 2m ecru
40,20 zł41,20 zł804 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 140DEN 2m szaryVeera Skarpety Uciskowe 140DEN 2m szary
40,20 zł41,20 zł804 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 140DEN 3L czarnyVeera Skarpety Uciskowe 140DEN 3L czarny
38,87 zł39,87 zł777.40 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 140DEN 3L ecruVeera Skarpety Uciskowe 140DEN 3L ecru
40,20 zł41,20 zł804 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 140DEN 3L szaryVeera Skarpety Uciskowe 140DEN 3L szary
38,87 zł39,87 zł777.40 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 70DEN L czarnyVeera Skarpety Uciskowe 70DEN L czarny
33,56 zł34,56 zł671.20 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 70DEN L szaryVeera Skarpety Uciskowe 70DEN L szary
33,56 zł34,56 zł671.20 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 70DEN M szaryVeera Skarpety Uciskowe 70DEN M szary
33,56 zł34,56 zł671.20 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 70DEN S czarnyVeera Skarpety Uciskowe 70DEN S czarny
33,56 zł34,56 zł671.20 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 70DEN S granatVeera Skarpety Uciskowe 70DEN S granat
33,56 zł34,56 zł671.20 pkt.
Veera Skarpety Uciskowe 70DEN S szaryVeera Skarpety Uciskowe 70DEN S szary
35,32 zł36,32 zł706.40 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 1/2 czarnyVeera Podkolanówki 140DEN 1/2 czarny
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 1/2 grafitVeera Podkolanówki 140DEN 1/2 grafit
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 1/2 j.orzechVeera Podkolanówki 140DEN 1/2 j.orzech
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 1/2 karmelVeera Podkolanówki 140DEN 1/2 karmel
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 1/2 naturVeera Podkolanówki 140DEN 1/2 natur
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 1/2 soleiVeera Podkolanówki 140DEN 1/2 solei
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 3/4 czarnyVeera Podkolanówki 140DEN 3/4 czarny
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 3/4 grafitVeera Podkolanówki 140DEN 3/4 grafit
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 3/4 j.orzechVeera Podkolanówki 140DEN 3/4 j.orzech
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 3/4 karmelVeera Podkolanówki 140DEN 3/4 karmel
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 3/4 naturVeera Podkolanówki 140DEN 3/4 natur
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 140DEN 3/4 soleiVeera Podkolanówki 140DEN 3/4 solei
27,23 zł28,23 zł544.60 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 1/2 czarnyVeera Podkolanówki 40DEN 1/2 czarny
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 1/2 grafitVeera Podkolanówki 40DEN 1/2 grafit
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 1/2 j.orzechVeera Podkolanówki 40DEN 1/2 j.orzech
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 1/2 karmelVeera Podkolanówki 40DEN 1/2 karmel
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 1/2 naturVeera Podkolanówki 40DEN 1/2 natur
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 1/2 safariVeera Podkolanówki 40DEN 1/2 safari
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 1/2 soleiVeera Podkolanówki 40DEN 1/2 solei
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 3/4 czarnyVeera Podkolanówki 40DEN 3/4 czarny
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 3/4 grafitVeera Podkolanówki 40DEN 3/4 grafit
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 3/4 j.orzechVeera Podkolanówki 40DEN 3/4 j.orzech
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 3/4 karmelVeera Podkolanówki 40DEN 3/4 karmel
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 3/4 naturVeera Podkolanówki 40DEN 3/4 natur
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 3/4 safariVeera Podkolanówki 40DEN 3/4 safari
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 40DEN 3/4 soleiVeera Podkolanówki 40DEN 3/4 solei
16,74 zł17,74 zł334.80 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 1/2 czarnyVeera Podkolanówki 70DEN 1/2 czarny
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 1/2 grafitVeera Podkolanówki 70DEN 1/2 grafit
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 1/2 j.orzechVeera Podkolanówki 70DEN 1/2 j.orzech
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 1/2 karmelVeera Podkolanówki 70DEN 1/2 karmel
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 1/2 naturVeera Podkolanówki 70DEN 1/2 natur
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 1/2 safariVeera Podkolanówki 70DEN 1/2 safari
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 1/2 soleiVeera Podkolanówki 70DEN 1/2 solei
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 3/4 czarnyVeera Podkolanówki 70DEN 3/4 czarny
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 3/4 grafitVeera Podkolanówki 70DEN 3/4 grafit
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 3/4 j.orzechVeera Podkolanówki 70DEN 3/4 j.orzech
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 3/4 karmelVeera Podkolanówki 70DEN 3/4 karmel
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 3/4 naturVeera Podkolanówki 70DEN 3/4 natur
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 3/4 safariVeera Podkolanówki 70DEN 3/4 safari
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Veera Podkolanówki 70DEN 3/4 soleiVeera Podkolanówki 70DEN 3/4 solei
20,90 zł21,90 zł418 pkt.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel